¿Son suficientes 20 minutos de bicicleta al día para adelgazar?
Tengo curiosidad, para alguien que busca perder algunos kilos, ¿dedicar solo 20 minutos de ciclismo por día es realmente suficiente para ver resultados notables en la pérdida de peso? ¿Es este un enfoque realista y eficaz, o sería necesario un entrenamiento más prolongado o más intenso para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico?